요새 일본의 스피리추얼 에서는 좌뇌(左脳)의자동사고(自動思考)를없애자 라고 하는 운동 이 있는데요
우리는 이 좌뇌에서 나오는 생각 때문에 하루 종일 괴롭 잖아요?
좌뇌는 좋은 말을 해 주지 않아요
언제나 걱정 근심 불안 “이렇게 해야 돼 ”“저렇게 해야 돼 ”“아무것도 안하고 있으면 큰일나 ”“노력 하지 않으면 저 사람한테 져“
” 무시당해 “ 이런 말 만 해와요
그래서 우리는 언제나 마음 편히 쉴 수가 없습니다
우리들의 오른쪽 뇌 ,우뇌(右脳)는 창조적인 힘이 너무나 커서 그 힘을 조절 하기 위해서 좌능을 가지고 이 세상에 왔다고 합니다
좌뇌는 그거 하면 안 돼! 할 수 없을 거야! 큰일 날 거야! 이런 말만 하니까 우뇌의 힘을 억제시키는역할도 있다고 합니다만
어느새 좌뇌가 주인공처럼 설치고 있네요
현재 사회에서는 좌뇌를 쓰는 기회가 너무 많기 때문에 좌뇌가 너무나 비대해졌다고 합니다
일본 에 “네도쥰“ 이라는 여성이 언제나 생각이 많아서 괴로워서 심호흡을 습관적으로 했었는데요
심호흡을 계속 했더니 어느 날 갑자기 머리 속이 조용해졌다고 해요
그때부터7년 지난 지금도 편안하고
좌뇌가 조용해지면 대신 우뇌가 활동하기 시작 하여서 사랑과 편안함 뿐이고 ,
그리고 좌뇌에는 없는 것을 알려 준다고 합니다
좌뇌(자동사고)를 없애는 방법은 몇 가지 있는데요
하나는 좌뇌에서 나오는 불안과 걱정 같은 생각이 나올 때
우리는 그때마다 같이 불안해하고 걱정 했는데요
그것을 그만 두는 것입니다
생각 에 따라가지 않는것입니다
저는 그런 생각이 나올 때마다 “고마워 고마워 ”라고 중얼 댓었는데요
“고마워 ”라는 말에 특히 의미는 없습니다
그냥 정신을 “고마워“ 라는 곳으로 돌려버린 것일 뿐입니다
저는 이렇게 하는 것이 편했습니다
그 이외에 심호흡을 한다거나
자연과 많이 접촉하면서 오감만을 느낀다거나 하는 방법이 있습니다
일상생활에서도 오감만을 쓰며 생활 하는 방법이 있습니다
아무튼 생각 을 안 함으로서 좌뇌에게 에네르기를 주지 않는 것입니다
밥을 안주면 좌뇌는 존재할 수 없습니다
점점 힘이 빠져서 움직이지 못 하게 됩니다
식사를 할 때 맛을 느끼는 것에 집중 한다거나, 무엇을 하는 것, 듣는 것 ,느끼는 것 ,냄새를 맡는것 ,등의
“오감“을 열심히 쓰고
반대로 “생각“을 그만 두는 것입니다
생각 의 세계로 아예 처음부터 들어가지 않으면
생각을 그만두는 것도 쉬워집니다
좌뇌가 아무리 굉장한 생각을 보내 와도 그 생각에 따라 가지 않는 것입니다
좌뇌에게는 아무런 힘이 없습니다
좌뇌는 어떤 힘도 없습니다
무력 합니다
아무것도 못 합니다
사람을 괴롭힐 뿐입니다
계산 이라던가 집을 찾아 간다거나 일하는데 도움이 될 만한 것은 우뇌도 할 수 있고
우리의 가슴과 내장도 할 수 있습니다
그러니까 좌뇌가 아무리 어떤 말을 해 와도 무시 하면 됩니다
그러면 좌뇌는 점점 약해 지고 끝내는 사라집니다
저도 한 달 반 전부터 좌뇌가 생각을 시작해 오면 “고마워 고마워 “라는 말을 되풀이 하면서 무시했습니다
그렇게 해서 한 달 반만에 완전히 없어졌습니다
자연을 찾아가서 보고, 느끼고, 향을 맞고 ,바람 소리를 들으며 ,올라 오는 생각을 일절 상대 하지 않은 사람은 3일 만에 좌뇌(자동사고)가 없어졌다는기록이 있습니다
집중 하면 할수록 빨리 없어 집니다
제가 느슨하게 시작한 “고마워 ”라고 하는 방법도 한 달 반 만에 되었습니다
좌뇌(자동사고)가 없어진 지금은 너무나 너무나 편합니다
“해탈“이라는 것은 “생각“으로부터 의 자유를 말 하는데요
생각으로부터 의 자유라는 것은
책을 보고 수행을 하는 방법 이외에 이런 방법도 있구나 하는 것을 알았습니다
이 방법은 의외에도 간단한 것 같습니다
여러분도 시도해 보세요
우리가 지금까지 각성 이니 해탈이니 하면서 심각하게 생각해 왔던 것은
이 좌뇌 의 자동 사고 로부터의 탈출이 아닌가? 라는 생각도 듭니다만…
제가 요즘 고맙게 느끼고 있는 말을 전해 드리겠습니다
☆여기에 그냥 있으세요
지금 여기 이외의 무엇인가를 찾으려고 하지 마세요
☆오감을 느끼고 있을 때 우리는 쉬고 있는것입니다
☆모든 것이 근원으로부터 나타난것입니다
모든 것이 당신 안에서 일어나고 있을 뿐입니다
당신 의 바캍에는 아무것도 없습니다
